ACTUBENIN ETUDES - TRUCS & ASTUCES
 
 

4 points à observer lorsqu’on veut améliorer sa relation à l’autre

Paul Watzlawick issu de l’école de Palo Alto

La dispute portait sur le ton sur lequel j’aurais répondu. Selon ma femme, ce n’était pas respectueux. Bien sûr pour moi, je ne lui avais pas manqué de respect.

La tension est montée car chacun de son côté, on essayait de démontrer que l’autre avait tord. Le pire, c’est que ni elle ni moi avions envie de vivre ce moment désagréable qui nous a drainé beaucoup d’énergie.

Ma femme et moi savons pourtant ce qui se passe mais lorsqu’on vit le moment, le pilote automatique est sacrément difficile a enrayé !!!! Une fois la dispute dépassée, on se promet de ne plus recommencer mais ça revient malgré tout.

Je suis sur que vous savez de quoi je parle !!!! Lorsqu’on est au boulot, c’est pareil !!! J’avais une collaboratrice qui sans arrêt débordait de son rôle. Il fallait constamment lui rappeler le cadre afin de préserver l’organisation.

Dès que je la voyais, j’avais une petite pointe d’agacement qui me remontait au cerveau. C’était plus fort que moi !!! J’ai été plusieurs fois désagréable avec elle sans pouvoir me contrôler.

Après coup, je prenais conscience que ma façon de faire n’était pas du tout adaptée. Pourquoi donc la relation avec ma femme a été parfois tendue ? Pourquoi cette collaboratrice me sortait par les trous de nez ? Il y a plusieurs théories qui peuvent nous éclairer. Aujourd’hui, on va particulièrement s’intéresser à l’école de Palo Alto.

Mr Grégory Batson et ses successeurs dont Paul Watzlawick ( un des plus connus) ont développé des concepts autour de la cybernétique, de la psychosociologie, des thérapies familiales, de la communication etc…

La particularité de l’école de Palo Alto réside dans le fait que ce courant de pensée considère que les difficultés relationnelles ne proviennent pas des individus isolés mais proviennent du système d’interactions dans lequel évoluent ces mêmes individus. Autrement dit, c’est la manière de communiquer dans le système qui va déterminer la relation.

Maintenant, voyons comment les systémiciens conceptualisent la communication au sein d’une relation.

1. Le contenu et la relation

Communiquer implique toujours un contenu : » la transmission d’une information ». La seconde composante de la communication qui est « la relation » va nous permettre d’interpréter la relation.

Durant la dispute avec ma femme, le contenu a joué un très petit rôle. En revanche, l’interprétation (la relation), le « comment » ma femme a reçu le message, a déclenché son agacement. La manière dont on va délivrer le message prime sur le message car elle va influencer la relation.

2. La ponctuation des séquences

Le désaccord entre ma femme et moi s’est transformé en dispute car j’ai nié avoir eu un ton désagréable. Je ne me suis pas rendu compte que je minimisais l’importance de mon rôle dans le déclenchement de la mauvaise humeur de ma femme.dispute

Or, la communication est un système circulaire, c’est à dire que l’individu A induit le comportement de l’individu B qui induit le comportement de A.

En clair, ma femme et moi avons tous deux renforcé une boucle de rétroaction pas vraiment saine tout en accusant l’autre d’être responsable de la dispute. La ponctuation des séquences donne forme aux faits de comportement, on est à la fois émetteur et récepteur de ce qui se déroule dans l’interaction.

3. La communication analogique et digitale

La communication analogique regroupe toutes les formes de communication non-verbale et définit la relation. Cette forme de communication regroupe la posture, les mimiques, les intonations et la gestuelle.

La communication analogique est sans doute plus ancienne que la communication digitale et elle présente la caractéristique d’être universelle contrairement à la communication digitale.

La communication digitale possède une structure complexe et définit le contenu de la relation, elle est essentiellement constituée de mots et de symboles. Les deux types de communication s’entremêlent lorsqu’on interagit avec une autre personne.

La communication digitale permet de méta-communiquer sur sa communication analogique afin d’apporter des éléments plus précis à son interlocuteur.fighting foxes

Dans la phase de réconciliation, ma femme et moi avons pu reparler de nos ressentis et de la raison pour laquelle on s’était emporté lorsque l’autre avait utilisé telle ou telle expression ou façon de parler. Nous avons méta-communiqué sur notre langage non-verbal pour apporter de la compréhension. Cela a eu pour effet de finir de désamorcer la situation conflictuelle.

4. La relation symétrique et complémentaire

La relation symétrique est une relation dans laquelle les interlocuteurs ont tendance à être en miroir. Les systémiciens parlent d’égalité dans la relation. Les interlocuteurs occupent alors une position haute ce qui peut entraîner parfois des situations de tension.

C’est exactement ce qui a provoqué la dispute entre ma femme et moi. Aucun de nous n’a voulu lâcher le morceau du coup la pression n’a cessé de monter. Alors que peut-être que si nous avions communiqué dans un mode complémentaire, nous aurions pu rester sereins.

En effet, la relation complémentaire implique qu’un des interlocuteurs adopte une position haute et que l’autre adopte une position basse. Les systémiciens évoquent une concordance de la relation, c’est à dire que les deux interlocuteurs sont d’accord avec la nature de la relation. Ce mode de relation a tendance à favoriser une communication plus sereine.

Enfin, c’est fini !!!

Pour résumer, la communication apporte toujours de l’information sur le contenu et la relation. La ponctuation des séquences montre que les comportements de l’un et de l’autre s’induisent en même temps et qu’il est donc inutile de chercher un coupable( c’est toi qui a commencé), les deux interlocuteurs sont responsables de la situation.

La communication analogique et digitale sont complémentaires. Sans méta-communiquer sur sa communication non verbale, il sera difficile de sortir du cercle vicieux relationnel. Et enfin, la relation symétrique et complémentaire définissent les places de chacun dans la relation. Selon les situations, il peut être positif de passer d’un mode à l’autre cependant, être dans une communication symétrique ou complémentaire ne se décide pas toujours et s’impose parfois à soi.

http://repertoire-articles-gratuits.com/4-points-observer-lorsquon-veut-amliorer-sa-relation-lautre/1082/

   

Un message, un commentaire ?

modération a priori

Ce forum est modéré a priori : votre contribution n’apparaîtra qu’après avoir été validée par un administrateur du site.

Qui êtes-vous ?
Votre message

Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.

LIRE DANS LA MEME RUBRIQUE

Quelques efforts simples à faire pour arriver au succès
Parfois vous avez l’impression que votre vie n’avance pas. Vous baissez les bras et vous ne cessez point de vous plaindre de votre situation. (...)

Top 10 des produits les plus vendus au monde sur internet
N°1 : Voyages et tourisme Avec 44,4 millions d’internautes début 2015, le secteur le plus en vogue est celui des voyages et du tourisme (60% (...)

États-Unis : l’effet Trump sur le tourisme se fait déjà sentir
Pour les compagnies aériennes, l’arrivée de Donald Trump à la Maison-Blanche n’est pas une bonne affaire. Hopper, une start-up canadienne de (...)

EVOLUER et PROGRESSER dans votre COUPLE
Si vous trouvez qu’il y a de plus en plus d’ incompréhensions, des non dits, des maladresses par des phrases qui vous heurtent aujourd’hui plus (...)

Céder ou résister à la tentation ?
Vous avez un excédent de poids : un bide bien gélatineux, de la cellulite et de la graisse à la place des muscles ; vous prenez la ferme décision de (...)

L’art et la perfection de la procrastination
Qu’est-ce qui vous empêche de trouver VOTRE bonne voie ? Comme vous le voyez je suis en train d’évoquer la procrastination : la configuration par « (...)

6 clés pour développer son leadership
Faire bouger les foules vers une cause qui en vaut la peine, est fascinant. Il suffit de regarder Martin Luther King et Nelson Mandela pour (...)

​Les personnes impulsives seraient les plus infidèles, selon une étude…Explications !
Des chercheurs de l’Université de Queensland en Australie ont découvert que les personnes impulsives sont les plus infidèles. Plusieurs chercheurs (...)

6 conseils pour former un couple indestructible
L’amour ne fait pas tout. Pour permettre à une relation de perdurer, il faut l’entretenir et la solidifier au quotidien. Et il existe plusieurs (...)

L’adultère est-il devenu une banalité ?
L’acceptation de la société On est loin de ces années où l’adultère était puni par la peine de mort. On est aussi loin de ces années où l’adultère (...)

6 choses que vous pouvez faire en couple et qui sont plus intimes que le sexe
Nombreux sont d’accord avec l’idée que les rapports sexuels constituent le ciment du couple, et que les sentiments ne suffisent pas à faire durer (...)

Est-ce que je sens bon ? Voici d’ou viennent les 5 des odeurs vaginales les plus fréquentes
Certaines femmes dégagent naturellement une odeur vaginale plus forte que d’autres. Une transpiration abondante ou des relations sexuelles (avec (...)

Sexualité : Un rapport sexuel « idéal » ne dure pas plus de 7 minutes
Bilan : Entre 3 et 7 minutes, c’est « idéal et suffisant ». Entre 7 et 13 minutes, c’est « très satisfaisant ». Si le rapport dure seulement entre 1 et (...)

Michael Jackson fait mieux que les vivants : mort, il est artiste qui rapporte le plus en 2016
Michael Jackson plus riche mort que vivant. Sa brutale disparition le 25 juin 2009, à Los Angeles, à l’âge de 50 ans avait laissé le monde entier (...)

Les femmes dites au revoir à l’affaissement des seins avec cette technique ultra-efficace !
Les seins perdent leur fermeté en raison de nombreux facteurs, tels que la grossesse, la ménopause, la mauvaise alimentation, le gain de poids (...)

L’espérance de vie maximum aurait déjà été atteinte
Bref, nous serions programmés pour vivre plusieurs dizaines d’années, et pourquoi pas dépasser le siècle, mais pas beaucoup plus ! Déjà en 2014, une (...)

Cette France si douce aux criminels : quand Kim Kardashian elle-même n’est plus en sécurité, qui d’entre nous peut encore espérer l’être ? La réponse en chiffres
Atlantico : La Justice est régulièrement montrée du doigt, pour son incapacité supposée à appliquer les peines prévues pour les délinquants et autres (...)

Comment redonner du désir à son partenaire ?
Une pensée, certainement pas. Ce n’est pas non plus un sentiment, une émotion peut-être. Même si, il est peu souvent évoqué lorsqu’on évoque nos (...)

Les gens se disent ”malheureux” parce qu’ils ne...
Voici 9 secrets pour garder le sourire malgré les vicissitudes de la vie : 1- La seule personne qui décide de sourire et d’être heureux c’est vous ! (...)

L’un des meilleurs ingénieurs d’Apple trop vieux pour travailler dans un Apple Store ?
“On vous rappellera”. C’est la dernière phrase entendue par JK Scheinberg de la part d’un responsable chez Apple, à la suite d’un entretien d’embauche. (...)

0 | 20 | 40 | 60 | 80 | 100
 
Annonce global Service Plus

 
 
 
Copyrights 2007- 2016 - Tél : +229 62 73 73 76 // +1 203 570 1634 E-mail : info@actubenin.com |